AI-trainingsschema's en trainingslogboek Zie jezelf sterker worden.
Koppel ChatGPT, Claude of Gemini één keer, en je eigen AI schrijft je trainingsschema en stuurt het naar je telefoon. Log elke set met de cijfers van vorige keer voor je neus. Of volg een kant-en-klaar schema, of maak je eigen.
Geen account · Log zonder bereik · Apple Watch
Trainingslogboek met je cijfers van vorige keer
Log terwijl je traint.
- De cijfers van vorige keer staan al in elke set, dus je weet wat je moet verslaan
- Vink een set af en de rusttimer start, gewoon op je vergrendelscherm
- Een nieuw record krijgt een trofee bij de set die het brak
AI-trainingsschema van ChatGPT, Claude of Gemini
Vraag je AI om een schema. Het landt op je telefoon.
Je eigen AI vraagt wat hij moet weten, één vraag tegelijk, en stuurt het schema dan meteen naar Gym Commitment, klaar om te volgen.
Je chat en je foto's blijven bij je assistent, niet bij ons.
Oefenvideo's voor bijna elke oefening
Bekijk het voordat je het probeert.
- Een clip van de uitvoering bij bijna elke oefening
- Zie welke spieren je traint
- Gewoon tijdens je training
Kant-en-klare trainingsschema's, of maak je eigen
Kies een schema, of maak je eigen.
- Kant-en-klare schema's om te volgen: Push · Pull · Legs, Upper · Lower, Full body en meer
- Maak je eigen, met jouw dagen en jouw oefeningen
- Stuur een vriend de link en die krijgt een eigen kopie
Spierkaart van wat je trainde
Laat elke spier oplichten.
- Je training van vandaag laat je lichaam oplichten terwijl je sets afvinkt
- Zie de week, de maand en het jaar op één figuur
- Weet wat je trainde, en wat je oversloeg
Trainen met je Apple Watch
Laat je telefoon in je tas.
- Vink sets af en zie je rust aftellen, gewoon op je pols
- Sla je rust over of pas die aan, ga naar de volgende oefening, voeg een set toe
- Je telefoon en je Watch tonen altijd dezelfde training
Voortgangsgrafieken voor elke lift
Zie de lijn stijgen.
- Elke lift krijgt een eigen grafiek
- Zie hoeveel je erbij hebt gedaan sinds je begon
- Je beste set, en de dag dat je hem haalde
Voortgangsfoto's en lichaamsgewicht
Zie je trainingen in foto's.
- Maak na elke training een foto
- Log je gewicht en zie het meebewegen met je training
- Schuif tussen twee foto's, ook als er maanden tussen zitten
Meer in de app
Voor je gaat
In de sportschool
Je voortgang
Training van vandaag
Je schemadag, klaar als je binnenloopt
- De training van vandaag staat klaar voordat jij er bent
- Eén tik om te starten
- Of train helemaal zonder schema
Met je AI
Je AI maakt het schema, je telefoon krijgt het
- Koppel één keer je eigen ChatGPT, Claude of Gemini
- Zeg wat je wilt trainen, of laat je sportschool zien
- Het schema komt op je telefoon, klaar om te volgen
Schema's
Kant-en-klare schema's, of vrij trainen
- Push · Pull · Legs, Upper · Lower, Full body en meer
- Of geen schema, en kies elke dag zelf
- Wissel wanneer je wilt
Notities voor jezelf
Je eigen woorden in je gymherinnering
- Schrijf een paar regels voor jezelf
- Je herinnering toont er elke dag één, op volgorde
- Hij zegt nog steeds wat er hierna komt
Je lichaam, live
Het schema van vandaag vult zich terwijl je traint
- De spieren van vandaag zijn eerst nog vaag
- Elke spier licht op als je een set afvinkt
- Tik op de kaart voor de sets van elke spier
Vandaag op je lichaam
Sets gedaan, spier voor spier
- Elke spier die je vandaag hebt getraind
- Sets gedaan tegenover je schema
- Eén tik vanuit je lopende training
Nieuw record, meteen
Een trofee bij de set die het brak
- Verbeter je record en de set krijgt een trofee
- Je ziet welk record je hebt verbeterd
- Eén trilling, en verder niets
Rusttimer
Start als je een set afvinkt
- Vink een set af en de klok loopt
- Hij telt af op de kaart en op je vergrendelscherm
- Doe er 15 seconden bij of af, of sla over
Oefeningen voor jouw sportschool
Zoek, filter op materiaal of voeg je eigen toe
- Zoek in de lijst met oefeningen
- Gefilterd op het materiaal van jouw sportschool
- Voeg je eigen toe als er een ontbreekt
Lichaamsdelen
Je training, lichaamsdeel voor lichaamsdeel
- Wat je hebt getraind, wat je hebt overgeslagen
- Wanneer je elk lichaamsdeel voor het laatst trainde
- Geen gegok over wat er aan de beurt is
Maand voor maand
Twaalf maanden in één raster
- Twaalf maanden, zes lichaamsdelen, één raster
- Tik op een maand en lees hem
- De gaten vallen vanzelf op
Jouw jaar
Elke dag dat je trainde, in één raster
- Elke trainingsdag van dit jaar in één oogopslag
- De uren die je erin hebt gestoken
- Eronder je meest getrainde oefeningen en je beste maand
Logboek
Elke training die je hebt gelogd, op volgorde
- Elke training, met datum, duur en lichaamsdelen
- Tik erop en zie elke set die je deed
- Het is jouw logboek, en dat blijft het
Totaal
Elke training sinds dag één
- Deze week tegenover vorige week
- Elk lichaamsdeel, elke training
- Het hele verhaal op één plek
Fotogalerij
Elke foto bij zijn training
- Elke foto staat bij de training waar hij vandaan komt
- Scroll terug door de maanden
- Alles blijft op je telefoon
Fototijdlijn
Veeg door de maanden
- Elke voortgangsfoto op volgorde
- Veeg van de ene naar de volgende
- Alles blijft op je telefoon
Een foto bij elke training
Een foto of een korte clip
- Maak een foto midden in je training
- Of een clip van maximaal tien seconden
- Hij komt bij die training te staan
Privé trainingslogboek, zonder account
Je log blijft op je telefoon. Alleen wat je zelf met je AI deelt, gaat de deur uit.
Er is geen account en geen feed. Exporteer elke training als CSV-bestand wanneer je wilt, met of zonder Pro. Met Pro gaat er een back-up van je log naar je eigen iCloud of Google Drive, en ook dan kunnen wij hem niet zien.
Veelgestelde vragen over de app
Goed om te weten
Wat is Gym Commitment?
Een trainingslogboek. Start een training in de sportschool, log je sets met de cijfers van vorige keer voor je neus en rond af als je klaar bent. Na verloop van tijd zie je elke lift stijgen, welke lichaamsdelen je traint en welke je overslaat.
Wat voegt Pro toe?
Je volledige geschiedenis en onbeperkt eigen schema's. Je betaalt per maand of per jaar, of één keer voor levenslang. Loggen, schema's, foto's en het weekdoel werken ook zonder Pro, zonder tijdslimiet. Alles wat je logt blijft hoe dan ook van jou.
Werkt het op mijn Apple Watch?
Ja. Vink sets af, zie je rust aftellen, sla je rust over of pas die aan, wissel van oefening en voeg een set toe, allemaal vanaf je pols. Je telefoon houdt het log bij, en je Watch volgt de training mee.
Wat is “Met je AI”?
Koppel je eigen ChatGPT, Claude of Gemini, vertel wat je wilt trainen, en hij stuurt een kant-en-klaar schema meteen naar je telefoon. Sommige assistenten hebben een betaald abonnement nodig of zijn niet in elk land beschikbaar. We bewaren alleen het afgeronde schema, nooit je chat of je foto's.
Waar staan mijn gegevens, en kan ik ze exporteren?
Op je telefoon. Er is geen account. Alleen wat je zelf met je AI deelt, gaat de deur uit, en het privacybeleid zegt wat we bewaren en hoe lang. Je kunt elke training en elke set altijd als CSV-bestand exporteren, met of zonder Pro. Met Pro gaat de back-up naar je eigen iCloud of Google Drive, en ook daar kunnen we hem niet zien.
Heb ik een trainingsschema nodig?
Nee. Volg een van de kant-en-klare schema's, maak je eigen, of kies Vrij trainen en bepaal elke dag zelf. Je kunt altijd wisselen.
Is Gym Commitment er voor Android?
Ja. Op Android via Google Play en op iPhone via de App Store. De Watch-app is er alleen voor Apple Watch.
Welke schema's kan ik volgen?
Kant-en-klare schema's, van Push · Pull · Legs en Upper · Lower tot Full body. Met sommige begin je meteen, en Pro opent ze allemaal.
Kan ChatGPT mijn trainingsschema maken?
Ja. Koppel je eigen ChatGPT, Claude of Gemini, vertel wat je wilt trainen, en het schema komt in de app op je telefoon, klaar om te volgen.
Gym-app voor iPhone en Android
Je volgende training telt.
Geen account. Een training loggen kost een minuut.
Of zie hoe je AI je schema maakt