Rutinas con IA y diario de gimnasio Verás cómo ganas fuerza.
Conecta ChatGPT, Claude o Gemini una vez: tu propia IA escribe tu rutina y te la envía al teléfono. Registra cada serie con los números de la última vez ya puestos. O sigue una rutina ya hecha o crea la tuya.
Sin cuenta · Registra sin señal · Apple Watch · Gratis
Diario de entrenamiento con tus números de la última vez
Registra mientras entrenas.
- Los números de la última vez ya están en cada serie, para saber qué superar
- Marca una serie y el descanso empieza, justo en tu pantalla de bloqueo
- Un nuevo récord pone un trofeo en la serie que lo logró
Rutina de gimnasio con IA: ChatGPT, Claude o Gemini
Pídele una rutina a tu IA. Te llega al teléfono.
Tu propio ChatGPT, Claude o Gemini te guía paso a paso, una pregunta cada vez, y envía la rutina directamente a Gym Commitment, lista para seguir.
Tu conversación y tus fotos se quedan con tu asistente, no con nosotros. Conectar es gratis.
Vídeo de técnica para casi todos los ejercicios
Míralo antes de probarlo.
- Un vídeo de técnica para casi todos los ejercicios
- Mira qué músculos trabajas
- Ahí mismo, en plena sesión
Rutinas de gimnasio ya hechas o creadas por ti
Elige una rutina o crea la tuya.
- Rutinas listas para seguir: push pull legs, torso pierna, full body y más
- Crea la tuya con tus días y tus ejercicios
- Envíale el enlace a un amigo y tendrá su propia copia
Mapa muscular de lo que has entrenado
Mira cómo se ilumina cada músculo.
- La sesión de hoy ilumina tu cuerpo a medida que marcas series
- La semana, el mes y el año en una sola figura
- Sabrás qué entrenaste y qué te saltaste
Entrenamiento con Apple Watch
Deja el teléfono en la bolsa.
- Marca series y mira la cuenta atrás del descanso, justo en la muñeca
- Sáltate el descanso o ajústalo, pasa al siguiente ejercicio, añade una serie
- El teléfono y el reloj siempre muestran la misma sesión
Gráficas de progreso de cada ejercicio
Haz subir la línea.
- Cada ejercicio tiene su propia gráfica
- Mira cuánto peso has sumado desde que empezaste
- Tu mejor serie y el día en que la lograste
Fotos de progreso y peso corporal
Tu cuerpo, mes a mes.
- Hazte una foto después de cualquier sesión
- Registra tu peso y sigue cómo cambia junto a tus entrenos
- Desliza entre dos fotos separadas por meses
Más en la app
Antes de ir
En el gimnasio
Tu progreso
La sesión de hoy
Lo que toca hoy, listo cuando llegas
- La sesión de hoy está lista antes que tú
- Un toque y estás dentro
- O entrena sin ninguna rutina
Con tu IA
Tu IA crea la rutina y tu teléfono la recibe
- Conecta tu propio ChatGPT, Claude o Gemini una vez
- Dile qué quieres entrenar o muéstrale tu gimnasio
- La rutina te llega al teléfono, lista para seguir
Rutinas
Rutinas ya hechas o a tu aire
- Push pull legs, torso pierna, full body y más
- O sin rutina, eligiendo cada día
- Cambia cuando quieras
Notas para ti
Tus propias palabras en tu recordatorio de gimnasio
- Escribe unas líneas para ti
- Tu recordatorio muestra una al día, en orden
- Y te sigue diciendo qué toca después
Tu cuerpo, en directo
La sesión de hoy se va completando mientras entrenas
- Los músculos de hoy empiezan tenues
- Cada uno se ilumina al marcar una serie
- Toca la tarjeta para ver las series de cada músculo
Hoy en tu cuerpo
Series hechas, músculo a músculo
- Cada músculo que has trabajado hoy
- Series hechas frente a tu rutina
- Un toque desde la sesión en directo
Nueva marca, ahí mismo
Un trofeo en la serie que la superó
- Supera tu marca y la serie gana un trofeo
- Te dice qué has superado
- Un solo aviso, sin interrumpir
Temporizador de descanso
Empieza al marcar una serie
- Marca una serie y el reloj arranca
- Cuenta atrás en la tarjeta y en tu pantalla de bloqueo
- Suma o resta 15 segundos, o sáltatelo
Ejercicios para tu equipo
Filtrados según el equipo de tu gimnasio
- Busca en la lista de ejercicios
- Filtrados según el equipo de tu gimnasio
- Añade el tuyo si falta
Partes del cuerpo
Qué entrenaste y qué te saltaste
- Qué entrenaste, qué te saltaste
- Cuándo entrenaste cada una por última vez
- Sin adivinar qué toca
Mes a mes
Doce meses en una sola cuadrícula
- Doce meses, seis partes del cuerpo, una cuadrícula
- Toca un mes para ver el detalle
- Los huecos se ven solos
Tu año
Cada día que entrenaste, en una cuadrícula
- Cada día que entrenaste este año, de un vistazo
- Las horas que le has dedicado
- Tus ejercicios más entrenados y tu mejor mes debajo
El historial
Cada sesión que has registrado, en orden
- Cada sesión, con su fecha, duración y partes del cuerpo
- Toca una para ver cada serie que hiciste
- Es tu registro y sigue siendo tuyo
Desde siempre
Cada sesión desde el primer día
- Esta semana frente a la pasada
- Cada parte del cuerpo, cada sesión
- Toda la historia en un solo lugar
Galería de fotos
Cada foto con su entreno
- Cada foto queda unida a su sesión
- Retrocede por los meses
- Todo se queda en tu teléfono
Línea de tiempo de fotos
Desliza por los meses
- Cada foto de progreso en orden
- Desliza de una a la siguiente
- Todo se queda en tu teléfono
Una foto con cualquier sesión
Una foto o un clip corto
- Saca una foto en plena sesión
- O un clip de hasta diez segundos
- Queda guardado con esa sesión
Herramientas y guías para tu rutina de gimnasio
Monta tu rutina.
- Generador de rutinas con IAElige tu objetivo y tus días. Tu IA te escribe la rutina.
- Calculadora RMTu 1RM con una serie dura
- Plantilla de rutinaEn PDF para imprimir o en Excel
- La mejor rutina de gimnasioFull body, torso pierna, push pull legs o Weider, de 2 a 6 días
- Cuántos ejercicios por grupo muscularSegún tu objetivo, tu tipo de rutina y lo que dura la sesión
Diario privado, sin cuenta
Tu registro se queda en tu teléfono. Solo sale lo que decides compartir con tu IA.
No hay cuenta ni feed. Exporta cada sesión a CSV cuando quieras, tengas Pro o no. Con Pro, la copia de seguridad de tu registro va a tu propio iCloud o Google Drive, y seguimos sin poder verla.
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber
¿Qué es Gym Commitment?
Un diario de entrenamiento. Empieza una sesión en el gimnasio, registra tus series con los números de la última vez delante y ciérrala al acabar. Con el tiempo te muestra cómo sube cada ejercicio, qué partes del cuerpo entrenas y cuáles te saltas.
¿Es gratis?
Sí. El registro de sesiones, las rutinas, las fotos y el objetivo semanal son gratis, sin límite de tiempo. Pro desbloquea tu historial completo y rutinas propias sin límite, y puedes pagarlo cada mes, cada año o con un pago único de por vida. Todo lo que registras sigue siendo tuyo, tengas Pro o no.
¿Funciona con mi Apple Watch?
Sí. Marca series, mira la cuenta atrás del descanso, sáltatelo o ajústalo, pasa de un ejercicio a otro y añade una serie, todo desde la muñeca. Los datos se guardan en tu teléfono.
¿Qué es Con tu IA?
Conecta tu propio ChatGPT, Claude o Gemini, dile qué quieres entrenar y te envía una rutina terminada directamente al teléfono. Algunos asistentes piden un plan de pago o no están disponibles en todos los países. Conectar es gratis, y guardamos la rutina terminada, nunca tu conversación ni tus fotos.
¿Dónde están mis datos y puedo exportarlos?
En tu teléfono. No hay cuenta. Solo sale lo que decides compartir con tu IA, y la política de privacidad dice qué guardamos y durante cuánto tiempo. Puedes exportar cada sesión y cada serie a CSV cuando quieras, tengas Pro o no. Con Pro, la copia de seguridad va a tu propio iCloud o Google Drive, y tampoco podemos verla ahí.
¿Necesito seguir una rutina?
No. Sigue una de las rutinas ya hechas, crea la tuya o entrena a tu aire y elige cada día. Puedes cambiar cuando quieras.
¿Está en Android?
Sí. Es gratis en Android desde Google Play y en iPhone desde la App Store. La app de reloj es solo para Apple Watch.
¿Puedo pedirle mi rutina a ChatGPT?
Sí. Conecta tu propio ChatGPT o Claude, dile qué quieres entrenar y la rutina te llega a la app del teléfono, lista para seguir.
App de gimnasio gratis para iPhone y Android
Tu próxima sesión cuenta.
Sin darte de alta. Registrar una sesión lleva un minuto. Descárgala gratis.
O mira cómo Con tu IA crea tu rutina