App StoreGoogle Play

Gym-app voor Apple Watch Je hele training, op je pols.

Start de training van vandaag, vink je sets af, draai aan de Crown voor het gewicht en de rust, terwijl je telefoon in je tas blijft. Je iPhone houdt elke tik bij.

App Store

Komt met de iPhone-app van Gym Commitment.

Gym Commitment op Apple Watch voor een training: Volgende · Dag 3 van 3, Benen, met de spieren op het lichaamsfiguur en een knop Start. Voorbeeldgegevens.
Voorbeeldgegevens

Start de training van vandaag vanaf je pols

Tik op Start. Meer hoef je niet in te stellen.

  • De volgende dag van je schema staat klaar op je Watch, met de spieren die hij traint.
  • Tik op Start en de eerste oefening staat klaar. Je telefoon kan in je tas blijven.

Log sets op je Apple Watch

Tik op een getal. Draai aan de Crown.

  • Het gewicht en de herhalingen van vorige keer staan onder de set, dus je weet wat je moet verbeteren.
  • Tik op het gewicht of de herhalingen en draai dan aan de Digital Crown om het te wijzigen.
  • Een oefening met een plaatje toont dat naast de naam. Tik erop om het groot te zien.
  • Tik op Klaar om de set af te vinken. Een nieuw record verschijnt zodra je hem afvinkt, met hoeveel meer dan vorige keer.
Set 2 van 3, bench press: een kleine foto van de oefening, 62,5 kg en 8 herh., Vorige keer 60 kg keer 8, en een knop Klaar. Voorbeeldgegevens.
De foto van de bench press schermvullend op de Watch, met de naam en Set 2 van 3 eronder. Voorbeeldgegevens.
De afgevinkte set: Klaar, 62,5 keer 8, +2,5 kg meer dan vorige keer, en een knop Ongedaan maken. Voorbeeldgegevens.

Een rusttimer op je pols

Je rust telt af waar je hem ziet.

  • Vink een set af en je rust start op de Watch.
  • Je Watch trilt als je rust voorbij is, ook met het scherm uit.
  • Draai aan de Digital Crown om 15 seconden erbij of eraf te doen, of tik op Rust overslaan.
  • Ben je klaar, tik dan op Afronden. Je tijd en elk nieuw record staan er meteen.
Rust, 1 van 18 sets: een ring die aftelt met nog 1:32 en een knop Rust overslaan. Voorbeeldgegevens.
De bedieningspagina midden in een training: 1 van 18 sets klaar, Push, 24:22 op de klok, Afronden en Oefeningen. Voorbeeldgegevens.

Deze week en je dagen

Je week vult zich terwijl je traint.

  • Een balk voor elke dag dat je deze week trainde, met de dagen eronder.
  • Tik op een dag om die training te openen: de tijd, de sets, de getilde kg en elke oefening.
  • Je weekring sluit zich als je week klaar is.
Deze week op de Watch: drie balken voor maandag, dinsdag en woensdag, dan de dagen, Benen met 16 sets en Push met 18 sets. Voorbeeldgegevens.
De training van één dag, Pull: 48 minuten, 14 sets, 6.480 kg getild, de spieren op het lichaamsfiguur en de oefeningen met hun sets. Voorbeeldgegevens.

Voortgang en records

De grafiek en je records, zonder telefoon.

  • Sets per week, kg deze maand en hoeveel records je hebt neergezet.
  • Elk record met de datum en wat het verbeterde.
Voortgang op de Watch: een staafdiagram van sets per week, 48 sets deze week, 63,3k kg deze maand en 2 records deze maand. Voorbeeldgegevens.
Records op de Watch: bench press 62,5 kg keer 8 op 3 november, was 60 kg keer 8, en squat 100 kg keer 5 op 2 november, was 97,5 kg keer 5. Voorbeeldgegevens.

Op je wijzerplaat

Je volgende dag, nog voor je de app opent.

  • Zet de volgende dag, de spieren van deze week en je dagen op een wijzerplaat.
  • Of een kleine ring die zich vult met elke dag dat je deze week traint.

Voeg de GC-wijzerplaat toe

  1. Ga in Gym Commitment op je iPhone naar Instellingen en tik op GC-wijzerplaat toevoegen.
  2. Bevestig op je iPhone en kies daarna de nieuwe wijzerplaat op je Watch.
  3. Of gebruik je eigen wijzerplaat: houd hem ingedrukt, tik op Wijzig, veeg naar links naar de complicaties, tik op een complicatie en kies Gym Commitment.

Goed om te weten

Start zonder de app te zoeken.

  • Smart Stack

    Zet de kaart in je Smart Stack, met Start er direct op.

  • Actieknop

    Stel op Apple Watch Ultra de Actieknop in om een training te starten of een set af te vinken.

  • Dubbeltik

    Op Series 9, Ultra 2 en nieuwer tik je twee keer je wijsvinger en duim tegen elkaar voor Klaar, Rust overslaan of Start.

Zo zet je hem op je Apple Watch

Hij komt met de iPhone-app.

Download Gym Commitment op je iPhone. Open daarna de Watch-app op je iPhone, zoek Gym Commitment onder Beschikbare apps en tik op Installeer.

Je telefoon en je Watch tonen altijd dezelfde training.

App Store

Vragen

Wat mensen vragen over krachttraining met een Apple Watch

Hoe houd ik krachttraining bij op mijn Apple Watch?

Installeer Gym Commitment op je Watch en tik op Start voor de volgende dag van je schema. Tik op het gewicht of de herhalingen, draai aan de Digital Crown om het te wijzigen en tik op Klaar om de set te loggen.

Moet ik mijn iPhone bij me hebben?

Ja, houd hem in de buurt. In je tas of zak is prima. De Watch-app komt met de iPhone-app van Gym Commitment en ze delen één training, dus je kunt op allebei starten en vanaf je pols trainen.

Kan ik het gewicht wijzigen op mijn Apple Watch?

Ja. Tik op het gewicht of de herhalingen en draai dan aan de Digital Crown. Je telefoon wordt ook bijgewerkt, en je kunt ook een set wijzigen die je al hebt afgevinkt.

Kan ik mijn trainingsschema volgen op de Watch?

Ja. De volgende dag van je schema staat klaar op je Watch, met de spieren die hij traint. Dat kan een schema uit de app zijn, je eigen schema of een schema dat je AI voor je schrijft.

Wat als ik per ongeluk een set afvink?

Tik op Ongedaan maken op je Watch, of haal het vinkje later weg bij Oefeningen. Er gaat niets verloren.

Kan ik vanaf de Watch naar een andere oefening gaan?

Ja. Tik op Oefeningen op de bedieningspagina en kies er een. Je kunt ook een set toevoegen vanaf je pols.

Download de app

Je volgende set staat op je pols.

Download Gym Commitment op je iPhone en installeer hem op je Watch via de Watch-app.

App Store
App Store