App palestra per Apple Watch Tutto l’allenamento, al polso.
Inizia l’allenamento di oggi, spunta le serie, ruota la corona per il peso e recupera con il telefono nello zaino. Il tuo iPhone segue ogni tocco.
Inclusa nell’app Gym Commitment per iPhone.
Inizia l’allenamento di oggi dal polso
Tocca Inizia. Non serve altro.
- Il prossimo giorno della tua scheda ti aspetta sull’orologio, con i muscoli che allena.
- Tocca Inizia e il primo esercizio è pronto. Il telefono può restare nello zaino.
Registra le serie su Apple Watch
Tocca un numero. Ruota la corona.
- Peso e ripetizioni dell’ultima volta stanno sotto la serie, così sai cosa superare.
- Tocca il peso o le ripetizioni, poi ruota la Digital Crown per cambiarli.
- Un esercizio con immagine la mostra accanto al nome. Toccala per vederla in grande.
- Tocca Fatto per spuntare la serie. Un nuovo record compare appena la spunti, con quanto hai aggiunto rispetto all’ultima volta.
Timer di recupero al polso
Il recupero scorre dove lo vedi.
- Spunta una serie e il recupero parte sull’orologio.
- Il polso vibra quando il recupero finisce, anche a schermo spento.
- Ruota la Digital Crown per aggiungere o togliere 15 secondi, oppure tocca Salta.
- Quando hai finito, tocca Termina. Il tempo e ogni nuovo record sono lì.
Questa settimana e i tuoi giorni
La settimana si riempie mentre ti alleni.
- Una barra per ogni giorno in cui ti sei allenato questa settimana, e i giorni sotto.
- Tocca un giorno per aprire quell’allenamento: il tempo, le serie, i kg sollevati e ogni esercizio.
- L’anello della settimana si chiude quando la settimana è completa.
Progressi e record
Il grafico e i tuoi record, senza telefono.
- Serie per settimana, kg questo mese e quanti record hai fatto.
- Ogni record con la data e cosa ha superato.
Sul quadrante
Il tuo prossimo giorno, prima ancora di aprire l’app.
- Metti sul quadrante il prossimo giorno, i muscoli della settimana e i tuoi giorni.
- Oppure un piccolo anello che si riempie a ogni giorno di allenamento della settimana.
Aggiungi il quadrante GC
- In Gym Commitment sull’iPhone, apri Impostazioni e tocca Aggiungi il quadrante GC.
- Conferma sull’iPhone, poi scegli il nuovo quadrante sull’orologio.
- Oppure usa il tuo quadrante: tienilo premuto, tocca Modifica, scorri fino alle complicazioni, toccane una e scegli Gym Commitment.
Buono a sapersi
Inizia senza cercare l’app.
Raccolta smart
Aggiungi il widget alla Raccolta smart, con Inizia sopra.
Tasto Azione
Su Apple Watch Ultra, imposta il tasto Azione per iniziare un allenamento o spuntare una serie.
Doppio tocco
Su Apple Watch Series 9, Ultra 2 e successivi, tocca due volte insieme indice e pollice per premere Fatto, Salta o Inizia.
Come installarla su Apple Watch
È inclusa nell’app per iPhone.
Installa Gym Commitment sul tuo iPhone. Poi apri l’app Watch sull’iPhone, trova Gym Commitment tra le App disponibili e tocca Installa.
Telefono e orologio mostrano sempre la stessa sessione.
Domande
Cosa chiedono su Apple Watch in palestra
Come si usa Apple Watch in palestra con i pesi?
Installa Gym Commitment sull’orologio e tocca Inizia per il prossimo giorno della tua scheda. Tocca il peso o le ripetizioni, ruota la Digital Crown per cambiarli e tocca Fatto per registrare la serie.
Devo avere l’iPhone con me?
Sì, tienilo vicino: nello zaino o in tasca va bene. L’app per l’orologio è inclusa nell’app Gym Commitment per iPhone e le due condividono una sola sessione. Inizia da una qualsiasi e allenati dal polso.
Posso cambiare il peso su Apple Watch?
Sì. Tocca il peso o le ripetizioni, poi ruota la Digital Crown. Anche il telefono si aggiorna, e puoi cambiare una serie già spuntata.
Posso seguire la mia scheda sull’orologio?
Sì. Il prossimo giorno della tua scheda ti aspetta sull’orologio, con i muscoli che allena. Può essere una scheda dell’app, una tua o una che ti scrive la tua IA.
E se spunto una serie per sbaglio?
Tocca Annulla sull’orologio, oppure togli la spunta più tardi in Esercizi. Non si perde niente.
Posso passare a un altro esercizio dall’orologio?
Sì. Tocca Esercizi nella pagina dei controlli e scegline uno. Puoi anche aggiungere una serie dal polso.
Scarica l’app
La tua prossima serie è al polso.
Installa Gym Commitment sul tuo iPhone e aggiungila all’orologio dall’app Watch.