Diario di allenamento per la palestraGuarda come
diventi più forte.

Registra ogni serie con i numeri dell'ultima volta sotto gli occhi. Segui una delle 34 schede, creane una tua oppure fatti preparare la scheda dal tuo Claude o ChatGPT, che te la manda sul telefono.

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Allenamento push: panca piana con le serie spuntate, più peso dell'ultima volta, il petto illuminato sulla figura del corpo e un badge Record
In palestra

Registra mentre ti alleni.

  • I numeri dell'ultima volta sono già in ogni serie, così sai cosa superare
  • Spunta una serie e parte il recupero, direttamente sulla schermata di blocco
  • La serie che segna un nuovo record riceve un trofeo
Panca piana con bilanciere durante un allenamento in corso: una serie spuntata con più peso del solito diventa un nuovo record con un trofeo dorato, e parte il timer di recupero
Novità · Funziona con Claude e ChatGPT

Chiedi una scheda alla tua IA. Arriva sul tuo telefono.

Il tuo Claude o ChatGPT ti guida, una domanda alla volta, e manda la scheda direttamente a Gym Commitment, pronta da seguire.

Ricevi la tua scheda da Claude o ChatGPT

Collegarlo è gratis. La tua chat e le tue foto restano nel tuo assistente. Conserviamo solo la scheda finita.

La tua IA
Preparami una scheda a 4 giorni in Gym Commitment. Mi alleno in palestra e voglio diventare più forte.
Capito. Upper e lower, quattro giorni, pensata per la forza. Te la mando subito sul telefono.
Gym Commitment
Upper Lower forza
4 giorni · 18 esercizi
Inviata al tuo telefono
La scheda di Claude, aperta sul telefono: il nome della scheda con Da Claude, i muscoli che lavora, ogni giorno con un'immagine per ogni esercizio e i pulsanti Salva e Segui
In palestra

Guardalo prima di provarlo.

  • Più di 1.800 esercizi, con video di esecuzione per quasi tutti
  • Vedi quali muscoli stai allenando
  • Proprio lì, durante l'allenamento
Il video dell'esecuzione di un esercizio in riproduzione nell'app, con i muscoli che lavora e i passaggi per eseguirlo
Prima di allenarti

Scegli una scheda, o creane una tua.

  • 34 schede pronte da seguire: Push · Pull · Legs, Upper · Lower, Full body e altre ancora
  • Creane una tua con i tuoi giorni e i tuoi esercizi
  • Manda il link a un amico: avrà una copia tutta sua
Schede: stai seguendo Push · Pull · Legs, con le tue schede e le schede pronte più in basso
I tuoi progressi

Guarda ogni muscolo al lavoro.

  • L'allenamento di oggi illumina il tuo corpo man mano che spunti le serie
  • Vedi la settimana, il mese e l'anno su una sola figura
  • Sai cosa hai allenato e cosa hai saltato
La sezione Progressi con la figura del corpo: i muscoli della settimana colorati, con le serie e i kg sollevati
Al polso

Lascia il telefono nella borsa.

  • Spunta le serie e guarda il conto alla rovescia del recupero, direttamente al polso
  • Salta o regola il recupero, passa all'esercizio successivo, aggiungi una serie
  • Telefono e orologio mostrano sempre lo stesso allenamento
L'app dell'orologio durante un allenamento: la serie, l'esercizio, il peso per le ripetizioni e un pulsante Fatto
Nel corso dei mesi

Guarda la linea salire.

  • Ogni esercizio ha il suo grafico
  • Vedi quanto hai aggiunto da quando hai iniziato
  • Il tuo record, e il giorno in cui l'hai segnato
I progressi della panca piana con bilanciere: il tuo record, quanto hai aggiunto da quando hai iniziato e il grafico della serie più pesante che sale
Prima e dopo

Guarda come cambia il tuo corpo.

  • Scatta una foto dopo qualsiasi allenamento
  • Registra il tuo peso e guardalo cambiare accanto ai tuoi allenamenti
  • Scorri tra due foto qualsiasi, a mesi di distanza
Due foto dei progressi con un cursore in mezzo

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I tuoi dati

Niente esce dal tuo telefono. E niente resta bloccato.

Non esistono account né feed. Il tuo diario resta sul tuo telefono. Esporta ogni allenamento in un file CSV quando vuoi, con o senza Pro. Con Pro il backup va sul tuo iCloud o Google Drive, e noi non possiamo comunque vederlo.

FAQ

Da sapere

Un diario di allenamento. Inizia un allenamento in palestra, registra le serie con i numeri dell'ultima volta sotto gli occhi e termina quando hai finito. Col tempo ti mostra ogni esercizio che sale, quali parti del corpo alleni e quali salti.

Sì. Diario degli allenamenti, schede, foto e obiettivo settimanale sono gratis, senza limiti di tempo. Pro sblocca tutta la cronologia e schede tue senza limiti: puoi sceglierlo con abbonamento mensile o annuale, oppure con un solo pagamento, per sempre. Tutto quello che registri resta tuo, in ogni caso.

Sì. Spunta le serie, guarda il conto alla rovescia del recupero, salta o regola il recupero, passa da un esercizio all'altro e aggiungi una serie, tutto dal polso. Il telefono resta il punto di riferimento.

Collega il tuo Claude o ChatGPT e racconta cosa vuoi allenare: ti manda una scheda finita direttamente sul telefono. Funziona con entrambi e collegarli è gratis. Conserviamo solo la scheda finita, mai la tua chat o le tue foto.

Sul tuo telefono. Non c'è nessun account. Puoi esportare ogni allenamento e ogni serie in un file CSV quando vuoi, con o senza Pro. Con Pro il backup va sul tuo iCloud o Google Drive, e nemmeno lì possiamo vederlo.

No. Segui una delle 34 schede pronte, creane una tua oppure vai di allenamento libero e scegli cosa allenare ogni giorno. Puoi cambiare quando vuoi.

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