Krafttraining-App für die Apple Watch Dein ganzes Training, am Handgelenk.
Starte dein heutiges Training, hake Sätze ab, dreh die Krone fürs Gewicht und mach Pause, während das Handy in der Tasche bleibt. Dein iPhone bekommt jeden Tipp mit.
Kommt mit der Gym Commitment App fürs iPhone.
Dein heutiges Training am Handgelenk starten
Tippe auf Start. Mehr musst du nicht einrichten.
- Der nächste Tag deines Plans wartet auf der Uhr, mit den Muskeln, die er trainiert.
- Tippe auf Start, und die erste Übung ist da. Das Handy kann in der Tasche bleiben.
Sätze auf der Apple Watch tracken
Zahl antippen. Krone drehen.
- Gewicht und Wiederholungen vom letzten Mal stehen unter dem Satz, so weißt du, was du schlagen musst.
- Tippe auf Gewicht oder Wiederholungen und dreh dann die Digital Crown, um sie zu ändern.
- Eine Übung mit Bild zeigt es neben ihrem Namen. Tippe darauf, um es groß zu sehen.
- Tippe auf Erledigt, um den Satz abzuhaken. Eine neue Bestleistung erscheint, sobald du sie schaffst, mit dem Abstand zum letzten Mal.
Pausentimer am Handgelenk
Deine Pause läuft da, wo du hinschaust.
- Hake einen Satz ab, und die Pause startet auf der Uhr.
- Dein Handgelenk vibriert, wenn die Pause vorbei ist, auch bei ausgeschaltetem Display.
- Dreh die Digital Crown, um 15 Sekunden dazuzugeben oder abzuziehen, oder tippe auf Überspringen.
- Wenn du fertig bist, tippe auf Beenden. Deine Zeit und jede neue Bestleistung stehen direkt da.
Diese Woche und deine Tage
Deine Woche füllt sich, während du trainierst.
- Ein Balken für jeden Tag, an dem du diese Woche trainiert hast, und die Tage darunter.
- Tippe auf einen Tag, um dieses Training zu öffnen: die Zeit, die Sätze, die bewegten kg und jede Übung.
- Dein Wochenring schließt sich, wenn deine Woche geschafft ist.
Fortschritt und Bestleistungen
Das Diagramm und deine Bestleistungen, ohne Handy.
- Sätze pro Woche, kg in diesem Monat und wie viele Bestleistungen du geschafft hast.
- Jede Bestleistung mit Datum und dem, was sie geschlagen hat.
Auf deinem Zifferblatt
Dein nächster Tag, bevor du die App überhaupt öffnest.
- Leg den nächsten Tag, die Muskeln dieser Woche und deine Tage auf ein Zifferblatt.
- Oder einen kleinen Ring, der sich mit jedem Trainingstag dieser Woche füllt.
Das GC-Zifferblatt hinzufügen
- Öffne in Gym Commitment auf dem iPhone die Einstellungen und tippe auf GC-Zifferblatt hinzufügen.
- Bestätige auf dem iPhone und wähle das neue Zifferblatt dann auf der Uhr.
- Oder nutze dein eigenes Zifferblatt: Halte es gedrückt, tippe auf Bearbeiten, wische zu den Komplikationen, tippe auf eine und wähle Gym Commitment.
Gut zu wissen
Starte, ohne die App zu suchen.
Smart-Stapel
Füge die Karte deinem Smart-Stapel hinzu, mit Start direkt darauf.
Aktionstaste
Stell auf der Apple Watch Ultra die Aktionstaste so ein, dass sie ein Training startet oder einen Satz abhakt.
Doppeltippen
Auf Series 9, Ultra 2 und neuer tippst du Daumen und Zeigefinger zweimal zusammen, um Erledigt, Überspringen oder Start zu drücken.
So kommt sie auf deine Apple Watch
Sie kommt mit der iPhone-App.
Hol dir Gym Commitment auf dein iPhone. Öffne dann die Watch-App auf dem iPhone, such Gym Commitment unter Verfügbare Apps und tippe auf Installieren.
Handy und Uhr zeigen immer dieselbe Einheit.
Fragen
Was Leute zur Apple Watch im Fitnessstudio fragen
Wie tracke ich Krafttraining mit der Apple Watch?
Installiere Gym Commitment auf der Uhr und tippe auf Start für den nächsten Tag deines Plans. Tippe auf Gewicht oder Wiederholungen, dreh die Digital Crown zum Ändern und tippe auf Erledigt, um den Satz einzutragen.
Muss ich mein iPhone dabeihaben?
Ja, lass es in der Nähe, in der Tasche reicht. Die Watch-App kommt mit der Gym Commitment App fürs iPhone, und beide teilen sich eine Einheit. Starte auf einem von beiden und trainiere vom Handgelenk aus.
Kann ich das Gewicht auf der Apple Watch ändern?
Ja. Tippe auf Gewicht oder Wiederholungen und dreh dann die Digital Crown. Dein Handy zieht mit, und du kannst auch einen Satz ändern, den du schon abgehakt hast.
Kann ich meinem Trainingsplan auf der Uhr folgen?
Ja. Der nächste Tag deines Plans wartet auf der Uhr, mit den Muskeln, die er trainiert. Das kann ein Plan aus der App sein, dein eigener oder einer, den deine KI für dich schreibt.
Was, wenn ich einen Satz aus Versehen abhake?
Tippe auf der Uhr auf Rückgängig, oder nimm den Haken später unter Übungen weg. Nichts geht verloren.
Kann ich von der Uhr aus zu einer anderen Übung wechseln?
Ja. Tippe auf der Steuerungsseite auf Übungen und wähle eine. Einen Satz kannst du vom Handgelenk aus auch hinzufügen.
Hol dir die App
Dein nächster Satz liegt am Handgelenk.
Hol dir Gym Commitment auf dein iPhone und installiere sie über die Watch-App auf deiner Uhr.