Entraîne-toi avec ton IA
BêtaAppli de musculation avec IA Tu demandes déjà tout à ton IA. Demande-lui ton programme de muscu.
Connecte ChatGPT, Claude ou Gemini une seule fois. Ton programme arrive sur ton téléphone, prêt à noter.
Ton IA écrit ton programme de muscu
Un programme calé sur ta semaine.
Dis à ton IA quels jours tu t'entraînes et ce qu'il y a dans ta salle. Elle construit le programme sur cette base.
À la salle
Ensuite, tu n'as plus qu'à t'entraîner.
Les chiffres de la dernière fois sont à côté de chaque série.
Un bilan de tes 12 dernières semaines
Ton IA voit comment ça s'est passé.
Partage tes 12 dernières semaines quand tu veux. Elle te répond avec trois changements pour ton programme.
Ce que ton IA peut faire dans Gym Commitment
Demande un programme, demande un bilan. Comme à un coach.
- Demande un programme adapté à tes jours et à ta salle.
- Change-le en une phrase. Tu vois ce qui a changé, et tu peux revenir en arrière.
- Laisse une note à ton IA sur n'importe quel exercice. Elle sera jointe à ta prochaine demande de changement.
- Partage la séance du jour et demande comment elle s'est passée.
- Partage tes 12 dernières semaines et reçois un bilan avec trois changements.
Comment connecter ChatGPT, Claude ou Gemini
À régler une seule fois.
Connecte ton IA.
Copie un message.
Ton programme arrive.
Le reste de l'appli
Ton programme arrive avec un carnet d'entraînement complet.
Vois sur la silhouette chaque muscle travaillé cette semaine, et les chiffres de la dernière fois sur chaque série.
Bon à savoir
Quelques questions légitimes.
Ma discussion est-elle envoyée quelque part ?
Tu connectes ton propre ChatGPT, Claude ou Gemini. Ce que tu dis reste là-bas. Seul le programme terminé ou le bilan arrive sur ton téléphone.
Ça marche avec ChatGPT, Claude et Gemini ?
Oui. Tu connectes ton propre ChatGPT, Claude ou Gemini une seule fois. Un autre assistant qui te laisse ajouter un connecteur avec son adresse devrait marcher aussi. Les étapes pour chacun sont sur la page Avec ton IA.
Faut-il une IA payante ?
Ça dépend de ton assistant. Certains demandent une offre payante, et d'autres ne sont pas disponibles dans tous les pays. La page Avec ton IA indique lesquels.
Ça marche sur Android ?
Oui. Sur iPhone comme sur Android, tu reçois les programmes de ton IA, leurs nouvelles versions et le bilan de 12 semaines.
C'est juste un gadget ?
On comprend la méfiance. Le programme arrive comme un programme normal, que tu gardes ou pas, et que tu notes comme n'importe quel autre.
Je peux changer le programme ?
Oui. Dis-le à ton IA en une phrase, et une nouvelle version arrive, à garder ou pas.
Comment déconnecter mon IA ?
Dans l'appli, ouvre l'onglet IA, touche ton assistant, puis Déconnecter. Dès ce moment, ton IA ne peut plus rien envoyer sur ton téléphone. Pour la reconnecter, ou pour retirer aussi Gym Commitment de ton IA, demande à ton IA comment faire.
Et si je préfère ne pas utiliser d'IA ?
Gym Commitment note quand même chaque série, et tu peux choisir un programme tout prêt ou créer le tien.
Que veut dire Bêta ?
La fonction Entraîne-toi avec ton IA est toute nouvelle, et on la peaufine encore. Écris-nous à gymcommitmentapp@gmail.com et dis-nous ce qui marche et ce qui ne marche pas.
iPhone et Android
Ton prochain programme, directement sur ton téléphone.
Connecte ton IA une fois, puis file à la salle.
Voir comment connecter ton IA