Programmes avec Claude ou ChatGPT · Bêta
Reçois un programme de musculation avec IA, de Claude ou ChatGPT. Il arrive dans l'appli.
Si tu utilises Claude ou ChatGPT, il peut te guider pas à pas vers ton programme. Il pose une question à la fois, comme à une première séance avec un coach : ce que tu vises, ta semaine, ta salle, ce qui te fait mal. Puis il envoie le programme à Gym Commitment sur ton téléphone, prêt à suivre. Trois étapes, une seule fois. C'est nouveau et en bêta : dis-nous ce qui te semble bizarre.
Récupère ton code
Ouvre Gym Commitment sur ton téléphone. Va dans Programmes, touche Avec ton IA, puis Connecter un assistant. Le code à six caractères est sur cet écran.
Ajoute-le à ton assistant
Ajoute Gym Commitment comme connecteur dans Claude, comme plugin dans ChatGPT ou comme appli personnalisée dans Gemini, avec l'adresse ci-dessous. Les autres marchent aussi. Quand il te demande de te connecter, saisis le code de ton téléphone. C'est toute la connexion.
Demande ton programme
Dis la phrase ci-dessous, ou n'importe quoi qui contient Gym Commitment. Il te pose une question à la fois, te montre le programme et l'envoie. Ton téléphone vibre. Ouvre-le, enregistre-le, suis-le.
Copie cette adresse. Tu la colleras à l'étape suivante.
https://gym-ai.gymcommitment.workers.dev/mcp- Ouvre Claude sur le web ou dans l'appli de bureau. Les comptes gratuits marchent aussi.
- Ouvre Paramètres, puis Connectors, puis Add custom connector.
- Nomme-le Gym Commitment, colle l'adresse et clique sur Add.
- Une fenêtre de connexion s'ouvre et demande un code. Saisis le code de ton téléphone (Programmes, Avec ton IA).
- Dans une discussion, clique sur +, choisis Connectors et active Gym Commitment. Demande maintenant ton programme.
Une fois ajouté sur le web, il marche aussi dans l'appli Claude sur ton téléphone.
Créons mon programme de muscu dans Gym Commitment. Pose-moi d'abord toutes les questions dont tu as besoin.
Crée-moi un programme sur 4 jours dans Gym Commitment. J'ai des haltères et une barre de traction à la maison, et mon épaule gauche supporte mal les développés au-dessus de la tête.
Voici une photo de ma salle. Fais-moi un programme sur 3 jours dans Gym Commitment. Je veux gagner en force et je débute.
Donne-moi un programme full body de 30 minutes dans Gym Commitment, à faire pendant ma pause déjeuner, deux fois par semaine.
C'est quoi un connecteur ?
Un moyen de laisser ton assistant utiliser une appli. ChatGPT l'appelle plugin, Gemini appli personnalisée. Tu l'ajoutes une fois, il reste. Ici, il permet à ton assistant de chercher des exercices dans l'appli et d'envoyer un programme terminé sur ton téléphone. Rien d'autre.
Où est mon code ?
Dans l'appli : Programmes, Avec ton IA, puis Connecter un assistant. Le code est sur cet écran. Il est valable dix minutes et ne sert qu'une fois.
Que garde Gym Commitment ?
Seulement le programme terminé : exercices, séries et répétitions. On ne garde jamais ce que tu dis à ton assistant. Ta discussion, et toute photo que tu lui montres, restent chez ton assistant.
Je peux me déconnecter ?
À tout moment, sur le même écran dans l'appli. Ton assistant perd l'accès à sa prochaine tentative. Les programmes déjà sur ton téléphone restent à toi.
Est-ce que ça coûte quelque chose ?
Rien de notre côté, avec ou sans Pro. Claude autorise un connecteur sur son offre gratuite. ChatGPT demande Plus, Perplexity Pro. Gemini est gratuit, pour l'instant aux États-Unis seulement.
Quels assistants marchent ?
Tout assistant qui te laisse ajouter un connecteur avec son adresse, aussi appelé serveur MCP distant. On teste chaque changement dans Claude et ChatGPT. Gemini, Perplexity et Mistral Vibe suivent le même standard et devraient marcher pareil. Si le tien ne marche pas, dis-nous lequel.
La notification n'est pas arrivée
Le programme est toujours là. Ouvre l'appli : il est sur l'accueil jusqu'à ce que tu l'ouvres, et dans Programmes, Avec ton IA. Demande le lien à ton assistant et il ouvre le même programme.
Prends d'abord l'appli. Le code est dedans.